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  • 예방접종 이력 확인 방법 총정리｜COOV 앱부터 정부24까지 쉽게 확인하는 법 예방접종은 우리 건강을 지키는 중요한 수단이지만, 정작 언제 어떤 백신을 맞았는지 헷갈리는 경우가 많습니다. 특히 해외여행, 취업, 학교 입학, 병원 진료 시 예방접종 확인서가 필요할 때는 더욱 그렇죠.오늘은 내가 받은 예방접종 이력을 확인하는 정확하고 빠른 방법을 소개합니다. 질병관리청 공식 경로부터 모바일 앱까지 총정리했으니 필요한 상황에 따라 활용해보세요.1. 질병관리청 ‘예방접종도우미’ 홈페이지 이용가장 정확한 방법입니다. 질병관리청에서 운영하는 예방접종도우미 홈페이지에서는 본인의 예방접종 기록을 공식적으로 확인할 수 있습니다.✅ 이용 방법홈페이지 접속: https://nip.kdca.go.kr상단 메뉴에서 [예방접종관리] → [예방접종 내역 조회] 클릭공동인증서 또는 간편인증을 통해 본인 인증나.. 공감수 3 댓글수 0 2025. 4. 22.
  • ComfyUI 최신 모델 지원! hidream_i1_dev_fp8로 FP8 연산 기반 고퀄리티 AI 이미지 생성하기 ComfyUI 최신 업데이트 이후, 새로운 모델인 hidream_i1_dev_fp8.safetensors가 지원되면서 많은 유저들의 관심을 끌고 있습니다. 이 모델은 단순한 실험 단계를 넘어서, 실제 워크플로우에 적용 가능한 수준의 퍼포먼스를 보여주며, 차세대 AI 이미지 생성의 흐름을 예고하고 있습니다. 아래 이미지는 `hidream_i1_dev_fp8.safetensors` 모델을 활용해 생성한 예시입니다. 실제 인물처럼 정교하게 구현된 디테일을 확인해보세요.ComfyUI를 만난 FP8 모델의 정점: hidream_i1_dev_fp8.safetensors 리뷰새롭게 공개된 hidream_i1_dev_fp8.safetensors는 이름에서도 알 수 있듯, 고화질 드리밍 이미지를 추구하는 실험적 모델입니.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 21.
  • POE2 시즌 0.2.0 고유 아이템 시세 총정리｜디바인 이상 거래되는 핵심 유니크템 분석 (04/21 거래소 기준) 시작부터 디바인이 뿜어져 나온다! 시즌 0.2.0 패치로 인해 다시 태어난 고유 아이템들이 시장에서 활발히 거래되고 있습니다. 예상치 못한 아이템이 고가에 팔리기도 하고, 과거의 잊힌 아이템이 다시 조명을 받는 경우도 적지 않죠. 이번 글에서는 실제 경매장에서 활발하게 거래되고 있는 디바인 이상 시세가 형성된 '돈되는 고유템'만 선별해 정리했습니다.거래가 활발한 아이템은 단순한 스탯 이상의 의미를 지닙니다. 빌드 메타와 전직 시너지, 시즌 특유의 유행까지 반영된 결과죠. 따라서 아래 정리된 아이템은 '가격' 이상의 전략 가치가 있으며, 단순 파밍을 넘어 투자와 매매 타이밍까지 고려해야 할 기준점이 됩니다.💥 무기 (Weapon)아이템명거래가 시작 기준조건꼬인혀의 갈라진 창22~90 디바인치명타 확률 2.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 21.
  • 컨디션 좋은 날과 안 좋은 날, 운동이 달라지는 진짜 이유 — 몸의 리듬을 읽는 회복 전략과 기록 루틴매일 똑같은 코스로 러닝을 하시나요? 같은 시간, 같은 운동화, 같은 경로인데도 어떤 날은 날아갈 듯 가볍고, 어떤 날은 한 발 내딛는 것도 무거운 날이 있습니다. 혹시 그런 경험, 있으셨죠?사실 그건 단순한 기분 문제가 아닙니다. 우리의 몸은 매일 다른 상태, 즉 '몸속 날씨'를 가지고 있기 때문입니다. 이 글에서는 그 날씨의 변화를 이해하고, 회복력 있게 운동 루틴을 관리하는 전략에 대해 이야기해보겠습니다.내 몸에도 매일 ‘날씨’가 있습니다 운동 컨디션은 절대로 운이나 기분에 따라 바뀌는 게 아닙니다. 신체의 여러 요소들이 복합적으로 작용하면서 ‘오늘 운동이 잘 되는 날’인지, ‘쉬어야 하는 날’인지를 결정하게 되죠.■ 운동 컨디션을 좌우하는 5가지 요인요인.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 21.
  • AI 콘텐츠 제작자와 게이머를 위한 필수 드라이버! NVIDIA Studio Driver 576.02의 모든 것 NVIDIA Studio Driver 576.02 업데이트 핵심 요약 (2025년 4월 릴리즈)안녕하세요! 오늘은 AI 기반 콘텐츠를 제작하시는 분들과 고사양 게이머분들이라면 꼭 확인하셔야 할 최신 NVIDIA Studio Driver 576.02 업데이트 소식을 정리해드릴게요.이번 드라이버는 단순한 안정화 수준을 넘어, AI 작업 성능 향상, 영상 편집 효율 개선, 게이밍 환경 최적화까지 폭넓은 개선이 이뤄졌습니다.🆕 이번 업데이트, 무엇이 달라졌을까요?🔧 주요 업데이트 요약영상 편집 소프트웨어 최적화: DaVinci Resolve, Adobe Premiere Pro, Media Encoder에서 4:2:2 컬러 편집 지원 및 HEVC/AV1 인코딩 품질이 5% 향상되었어요. 게다가 인코딩 속도는 .. 공감수 1 댓글수 1 2025. 4. 21.
  • POE2 대신 라스트 에포크 시즌2? ARPG 유저들의 이탈과 새로운 선택의 이유 디아블로, 패스 오브 엑자일, 그리고 라스트 에포크.ARPG(액션 RPG) 장르의 세 거장이 이제 각자의 방향으로 진화하며 유저들의 선택을 기다리고 있습니다. 그중에서도 최근 POE2의 지나치게 무거운 복잡성에 지친 유저들이 하나둘씩 떠나고 있다는 분위기 속에서, 라스트 에포크 시즌2에 대한 기대감이 심상치 않습니다.🌀 POE2 vs. 라스트 에포크 시즌2 – 무엇이 다른가?구분POE2라스트 에포크 시즌2빌드 자유도극한의 자유도, 그러나 진입장벽 높음직관적이며 깔끔한 패시브 트리엔드게임복잡한 맵핑과 리그 메커니즘모노리스를 중심으로 한 반복 콘텐츠아이템 파밍복잡하고 다양한 옵션 설계예측 가능한 파밍 루트와 룬 인챈팅그래픽/타격감어둡고 중후한 분위기부드럽고 가독성 좋은 효과편의성(UI/UX)여전히 러프한 .. 공감수 3 댓글수 0 2025. 4. 20.
  • PixAI 소개 및 사용법! 그림 못 그려도 만드는 캐릭터 일러스트 비법 한 번쯤은 멋진 캐릭터를 직접 그려보고 싶다는 생각, 해보신 적 있지 않으신가요? 그런데 막상 그림 실력이 없어서 손도 못 대봤다면, 이제는 PixAI가 그 고민을 덜어줄 겁니다. 한 줄의 문장만으로도, 마치 게임 일러스트 작가처럼 나만의 캐릭터 이미지를 만들 수 있으니까요.PixAI는 한국어로도 잘 작동하는 AI 이미지 생성 플랫폼입니다. 텍스트 입력만으로도 고퀄리티의 애니메이션 스타일 그림을 만들어주기 때문에 초보자도 쉽게 시작할 수 있죠. 이 글에서는 PixAI를 처음 접하는 분들을 위해 사용법, 활용 팁, 인기 프롬프트 예시까지 빠짐없이 정리해보았습니다.💡 PixAI는 어떤 플랫폼인가요?PixAI는 웹에서 간편하게 접속할 수 있는 AI 그림 생성 도구입니다. 특히 Anime 스타일, Genshi.. 공감수 5 댓글수 3 2025. 4. 19.
  • AI 이미지로 영상 만들기, 클릭 몇 번이면 끝! — FramePack 사용법과 장점 총정리 AI 이미지 한 장으로 감각적인 영상을 만들고 싶으셨나요? 복잡한 설정 없이, 클릭 몇 번으로 영상이 뚝딱 완성된다면 믿으시겠어요?오늘 소개할 FramePack은 복잡한 노드 기반 툴에 지친 사용자들을 위한, 쉽고 빠른 이미지 투 비디오 생성 솔루션입니다. 특히 AI 이미지 생성에 익숙하지만 영상 제작은 생소한 분들께 강력히 추천드립니다.🚀 FramePack을 써봐야 하는 이유 4가지🎬 이미지를 영상으로: 캐릭터 일러스트가 눈을 깜빡이고, 머리카락이 바람에 흩날리는 생동감 있는 5초 애니메이션으로 변신🧠 초보자도 가능한 직관적 사용법: ComfyUI처럼 복잡한 노드 연결 없이 누구나 쉽게 사용 가능⚡ 빠른 생성 속도: RTX 4090 기준, 720p 영상 5초 생성이 약 2분이면 완료 (TeaCac.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 4. 18.
  • [POE2 0.2.0f 패치 요약] 전직 리스펙 도입과 부적 슬롯 변경 총정리! Path of Exile 2의 0.2.0f 패치가 적용되었습니다. 이번 업데이트는 분명 편의성과 개선을 가져다준 부분이 있지만, 기대와 달리 실망감을 안긴 요소도 포함되어 있어 유저들 사이에서 다양한 반응이 나오고 있습니다. 본문에서는 주요 변경 사항을 중심으로 어떤 변화가 있었는지, 또 그것이 실제 플레이에 어떤 영향을 주는지를 간결하고 명확하게 풀어보겠습니다. - 공식 사이트 POE2 0.2.0f 패치 노트 참고🔁 전직 직업 리스펙 시스템 도입 (Respect Ascendancy)그동안 한 번 선택한 전직 직업은 변경이 불가능했지만, 이번 패치를 통해 기존 캐릭터로도 전직을 변경할 수 있는 시스템이 도입되었습니다. 단, 이를 위해선 몇 가지 조건이 필요합니다.조건: 현재 보유 중인 전직 포인트와 동.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 17.
  • ChatGPT를 매일 쓰게 되는 비결: 데스크탑 활용 루틴 5가지 정리 ChatGPT를 PC에 설치한 후, 한두 번 사용해보고 그대로 방치한 분 계신가요?설치는 끝났지만 막상 실전에서 어떻게 활용해야 할지 막막하셨다면 이 글을 꼭 읽어보세요.오늘은 ChatGPT를 PWA로 설치한 뒤, 실생활에서 어떻게 매일 활용하는지에 대해 제가 실제로 사용하는 루틴 5가지를 공유해드릴게요. 단순히 '설치'에서 끝나지 않고, 일상 속 도구로 정착시키는 방법을 알려드립니다.✅ 루틴 1. 매일 아침, 작업 집중력을 끌어올리는 질문컴퓨터를 켜자마자 ChatGPT에 이렇게 말해보세요.“오늘 쓸만한 블로그 주제 뭐 있어?”“내가 최근 쓴 글과 연결될 수 있는 콘텐츠는 뭐가 있을까?”단 3분 만에 글의 방향이 잡히고, 두뇌가 콘텐츠 제작 모드로 전환됩니다.팁: shell:startup 폴더에 Chat.. 공감수 2 댓글수 1 2025. 4. 15.
  • POE2 아틀라스 패시브 40개 빠르게 얻는 법! 희귀도 250% 올리는 꿀팁까지 정리 (0.2.0 시즌) 아틀라스에 진입한 후 패시브 포인트 40개를 어떻게 빠르게 얻을 수 있을까요? 이번 가이드는 많은 유저들이 궁금해했던 아틀라스 패시브 포인트 수급 방법과, 실제로 수익 상승까지 연결된 성소 활용 노드까지 상세히 알려드립니다. 보스 패시브 10포인트까지 포함해 총 50포인트까지 챙길 수 있는 핵심 정보를 담았으니, 끝까지 확인해보세요!1. 아틀라스 패시브 포인트 40개 얻는 법● 30포인트: 타락한 연결부 정화티어 1~15 맵에서 등장하는 ‘타락한 연결부’를 찾아 정화하면 각 지역당 2포인트 획득특정 티어 요구 퀘스트가 떠 있어도, 더 높은 티어(예: T15)에서 정화 시에도 퀘스트 진행됨총 15개 연결부 정화 = 30포인트 확보● 10포인트: 고유 지도 클리어현재 존재하는 7종의 고유 지도 중 5종을 클.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 4. 15.
  • [POE2 헌트리스 빌드] 김호러의 아마존 번개창 세팅 공개 – 치명타 피해보너스 1476%! 달성 빌드 (04/10) 김호러님의 '아마존 번개창 빌드'는 POE2 메타의 상위권을 달리는 완성형 정신력 치명타 세팅입니다. 이 빌드는 단순히 치명타 확률을 높이는 수준을 넘어, 갈래 치명타 명중 시스템을 극대화해 1,400%가 넘는 폭발적인 피해를 구현합니다. 고정된 빌드처럼 보이지만, 실제 운용은 놀라울 정도로 유연하고 빠르며, 유저가 손에 익히기만 하면 어떤 보스든 강제로 내려앉히는 강력함을 보여주죠. *김호러님 영상을 참고하여 작성한 가이드입니다!https://youtu.be/mmPMUemru10?si=aGVNMEZvWKGizacx ⚡ 치명타를 두 번 굴려 폭발적인 데미지로세팅은 모든 오라 활성 기준으로 DPS 약 94,000을 기록하며, 치명타 명중 확률은 무려 100%에 달합니다.핵심은 바로 갈래 치명타 명중 시스템.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 4. 13.
  • 인스타그램 영상 업로드 오류 해결법｜VideoSourceBitrateCheckException 원인과 간단한 해결방법 📱 인스타그램 영상 업로드 오류 해결법인스타그램에 릴스나 짧은 AI 영상을 업로드하려다가 다음과 같은 메시지를 본 적 있나요?게시물을 공유하지 못했습니다. 다시 시도해보세요.server processing error: VideoSourceBitrateCheckException🔍 오류 발생 원인비트레이트 과다 (예: 100,000kbps 이상)프레임 속도 초과 (60fps 이상)비표준 해상도 사용 (2048x3072 등)지원되지 않는 코덱 사용 (HEVC, VP9 등)📌 실제 오류 사례항목값해상도2048 x 3072프레임 속도59.94 fps비트레이트129,205 kbps길이6초✅ 인스타그램 권장 영상 설정해상도: 1080 x 1920프레임 속도: 24~30fps비트레이트: 5,000 ~ 7,500 .. 공감수 3 댓글수 1 2025. 4. 12.
  • POE2 0.2.0e 패치 완벽 정리｜출혈 메타 부활과 원소 스킬 대격변 총정리 Path of Exile 2의 0.2.0e 패치는 단순한 수치 조정을 넘어, 게임 메타와 유저 플레이 방식을 완전히 재정비하는 대규모 패치입니다.출혈 메커니즘 개선, 원소 기반 스킬 강화, 그리고 지역 구조 리워크까지. 이번 패치는 모든 빌더, 모험가에게 큰 영향을 줄 수밖에 없습니다.이 포스트에서는 직업별 영향도, 메타 변화, 그리고 패치노트에서 꼭 짚고 넘어가야 할 핵심 포인트를 깔끔하게 정리해드릴게요. (※ 모든 내용은 공식 패치노트 를 참고하여 작성했습니다.)⚖️ 전반적인 밸런스 변경 요약변경 항목내용 요약유저 영향도출혈 메커니즘에너지 보호막 무시 + 카오스 저항으로 면역 처리물리 기반 빌드 부활, 저항 빌드 혼란3장 지역 구조선형 루트화로 동선 간소화초행 유저 진입 장벽 완화희귀 몬스터항상 미니.. 공감수 4 댓글수 3 2025. 4. 12.
  • POE2 무적 야수 세팅 완전정복｜짐승 길들이기로 생존력 200% 올리는 법 Path of Exile 2(POE2)에서 새롭게 등장한 ‘무적 야수 세팅’은 생존력을 극대화할 수 있는 가장 강력한 전략 중 하나입니다.이번 포스팅에서는 무적 야수의 개념부터 포획 방법, 추천 사냥터, 그리고 유용한 오라 옵션까지 전부 정리해드릴게요.🐾 짐승 길들이기 스킬이란?‘짐승 길들이기’ 스킬은 야수를 포획해 자신만의 스킬잼으로 만드는 기능이에요.특정 능력을 지닌 야수를 소환하고, 해당 능력을 오라 형태로 본인에게 적용할 수 있습니다.📌 스킬 정보 요약요구 레벨: 31민첩 조건: 72 이상정신력 점유: 42.3%핵심 효과: 무적오라를 보유한 희귀 야수를 포획 후 주기적인 무적 오라 부여※ 이 스킬은 거래 불가라서 직접 야수를 포획해야 합니다.🛡️ 무적 야수의 핵심 효과는?10초마다 5초간 무.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 4. 12.
  • 대상포진 증상부터 백신까지, 연예인도 앓는 무서운 병! 당신도 위험할 수 있습니다 🎯 요즘 연예인도 앓는다는 ‘대상포진’…당신도 위험하다?최근 유명 연예인이 대상포진으로 방송 활동을 중단했다는 소식, 들으셨나요? 겉으로는 단순한 피부 트러블처럼 보일 수 있지만, 실제로 겪어본 사람들은 “도저히 못 참을 고통”이라고 말하죠.그 고통의 정체, 대상포진. 한 번 수두를 앓았던 사람이라면 누구든 걸릴 수 있는 이 질병, 지금 우리 모두가 경각심을 가져야 합니다.💥 대상포진이란?수두-대상포진 바이러스(VZV)에 의해 발생하며, 어릴 때 수두를 앓은 후 몸속에 잠복해 있던 바이러스가 면역력이 약해질 때 다시 활성화되면서 생깁니다.대부분 신경을 따라 수포성 발진이 발생하고, 극심한 통증이 동반되며 후유증으로 신경통이 수개월간 지속될 수 있습니다.🔍 대표적인 대상포진 증상피부에 따끔거림 혹은 .. 공감수 1 댓글수 1 2025. 4. 11.
  • [POE2 아마존 빌드 추천] 펍건의 번개창 세팅으로 보스와 맵핑을 모두 잡는 법 번개처럼 날카롭고 정확한 스킬 운용으로 적을 제압하는 펍건님의 아마존 빌드는, 빠른 전투 템포와 강력한 화력을 모두 갖춘 하이브리드 원소 딜러입니다. 본 빌드는 '번개창(Lightning Spear)'을 중심으로 구성되어 있으며, 치명타 확률과 정신력을 적극 활용해 최적의 전투 효율을 이끌어냅니다. 이 글은 펍건(fubgun) 공략 글(https://mobalytics.gg/poe-2/builds/fubgun-lightning-spear-amazon)을 정리한 내용입니다.🛡️ 빌드 개요 및 특징주 클래스: 아마존 (헌트리스)핵심 스킬: 번개 창 (Lightning Spear)전투 스타일: 장거리에서 투사체로 정확하게 적을 제거하며, 분노 충전 및 치명타 보너스를 통해 보스전까지 강력한 퍼포먼스를 발휘합.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 4. 8.
  • POE2 SSF 캐릭터 리그 이전 방법 총정리｜보관함 아이템 옮기는 꿀팁까지! Path of Exile 2(POE2)를 플레이하면서 처음에 SSF(Solo Self-Found) 모드로 캐릭터를 생성하신 분들 중에는, 나중에 친구와 파티를 맺거나 거래소를 활용하고 싶은 순간이 찾아올 수 있습니다. 이럴 때는 SSF 캐릭터를 일반 리그로 이전하는 기능을 활용하면 되는데요, 단순한 클릭 한 번으로 끝나는 문제가 아니기 때문에 정확한 방법과 주의사항을 꼼꼼히 알아두는 것이 중요합니다.🎮 POE2 SSF 캐릭터, 리그 이전 완벽 가이드SSF는 말 그대로 '혼자만의 자급자족 플레이'를 지향하는 모드입니다. 거래도, 파티도 불가능하죠. 반면, 일반 리그는 자유롭게 아이템을 사고팔 수 있고, 친구와 함께 전장을 누빌 수 있다는 점에서 훨씬 넓은 자유도를 제공합니다.이번 글에서는 SSF에서 일반.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 7.
  • POE2 헌트리스 빌드 가이드｜사냥의 서막 리그 노멀 클리어 완벽 공략 (페리·격분·속성 메커니즘 정리) 안녕하세요, 이번 글은 크리티컬딜러님의 헌트리스 빌드 영상을 참고하여 작성되었습니다. 실제 플레이 경험을 바탕으로 핵심 내용을 정리했으며, 더 깊이 있는 분석과 정보는 원본 영상도 함께 참고하시면 좋겠습니다. (https://youtu.be/DqYrSxF3-_U?si=Y8bNwhUZ4HvEv8es)이번 사냥의 서막 리그에서 새롭게 추가된 헌트리스 직업을 직접 플레이하며 다듬 구성한 빌드입니다.핵심 컨셉은 페리 → 격분 충전 → 속성 딜 강화라는 메커니즘을 중심으로, 서리구체를 활용해 사이클을 단축시키는 구조를 가지고 있습니다.🎯 빌드 컨셉 요약페리 → 격분 충전 → 속성 강화 스킬로 딜링화염/냉기 속성에 따라 소용돌이 베기와 돌개바람이 속성화복잡한 패턴을 단순화시키는 ‘서리구체’의 활용🧱 캐릭터 기본.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 4. 6.
  • 해독주스 제대로 마시는 법: 다이어트, 장 건강, 질환별 맞춤 레시피 총정리 전문 건강관리사의 시선으로 구성한 본 글은 해독주스를 처음 접하는 분은 물론, 꾸준히 음용 중인 분들에게도 체계적인 기준을 제공합니다.🧠 해독주스란 무엇인가?해독주스(Detox Juice)는 이름 그대로 몸속의 독소와 노폐물을 배출하는 데 도움을 주는 천연 주스입니다. 주로 채소와 과일을 섬유질째 갈아 만든 음료로, 고단백·고지방·고탄수화물 위주의 현대 식단에서 부족하기 쉬운 식이섬유, 항산화물질, 파이토케미컬을 풍부하게 공급합니다.그 결과, 간 기능 향상, 장 건강 개선, 체중 조절, 면역력 강화 등 전반적인 건강 증진 효과를 기대할 수 있죠.🔍 해독주스가 과학적으로 효과적인 이유해독 효소 활성화비트, 브로콜리, 셀러리 등에 풍부한 파이토케미컬이 간의 제1·2기 해독 과정에 관여하여 독소를 체외로 .. 공감수 3 댓글수 1 2025. 4. 6.
  • 지브리 화풍 AI, 저작권 침해일까? AI 이미지 생성과 저작권 문제 총정리 요즘 SNS나 이미지 공유 플랫폼을 보다 보면 ‘지브리 풍’으로 변환된 사진이나 일러스트가 심심찮게 보입니다. 마치 나 속 장면처럼 표현된 풍경과 인물들—AI 기술의 발전 덕분에 누구나 쉽게 이런 이미지를 만들어낼 수 있게 되었죠.하지만 이런 지브리 화풍 AI 콘텐츠가 저작권 침해냐 아니냐를 두고 적잖은 논란이 벌어지고 있습니다. 단순한 팬심일 뿐일까요, 아니면 정말 법적인 문제가 있는 걸까요?지브리 그림을 직접 학습한 AI일까?논란의 핵심은 이겁니다.AI가 지브리 애니메이션의 실제 장면이나 일러스트를 무단으로 수집해 학습했다면, 이는 명백한 저작권 침해입니다.문제는 대부분의 AI 서비스들이 훈련 데이터셋에 대한 출처를 명확히 밝히지 않는다는 점이에요. 일부 AI 플랫폼에서는 “공개 이미지에서 학습했다.. 공감수 3 댓글수 0 2025. 4. 2.
  • 챗GPT로 지브리풍 셀카 이미지 만들기: AI로 그리는 감성 프로필 대유행 이제 AI 그림도 감성 시대! 지브리 감성으로 나만의 프로필 사진을 완성해보세요.✨ 지금 SNS에서 가장 핫한 트렌드, 지브리 스타일 셀카!2025년, AI 이미지 생성 기술은 콘텐츠 제작의 핵심 도구로 자리 잡았습니다. 그중에서도 폭발적인 반응을 얻고 있는 키워드는 바로 ‘지브리 스타일 이미지’입니다.지브리 애니메이션 특유의 따뜻한 색감과 섬세한 배경 묘사를 그대로 담아낸 이미지들이 지금 SNS를 휩쓸고 있죠. 특히 요즘은 셀카를 업로드한 뒤, 지브리풍 캐릭터처럼 재해석된 이미지를 생성하는 트렌드가 폭발적으로 확산되고 있어요.인스타그램, X(트위터), 유튜브 썸네일부터 카카오톡 프로필까지! 감성 한 스푼 얹은 이 이미지들은 단순한 재미를 넘어서, 나를 표현하는 새로운 방식으로 자리 잡고 있습니다.이 열.. 공감수 5 댓글수 1 2025. 4. 2.
  • 당뇨 환자도 안심하고 즐기는 망고 섭취법｜과일 속 당분, 제대로 알고 드세요! 🔍 "망고는 당이 많아서 당뇨 환자에겐 금물이다?"많은 분들이 망고는 당이 높아 당뇨 환자에게 위험하다고 생각하세요.“망고는 당뇨엔 절대 안 돼요.” 라는 이야기도 자주 듣죠?하지만 진실은 좀 더 복잡해요. 정확하게 말하면 망고는 조절해서 먹는다면 오히려 도움될 수 있는 과일입니다.🍊망고의 당 함량, 정말 당뇨에 위험한 수준일까?생망고 100g 기준 당류는 약 14g 정도입니다. 비슷한 양을 기준으로 비교해볼까요?바나나: 약 12g사과: 약 10g포도: 약 16g👉 즉, 망고의 당 함량은 중간 수준이며 지나치게 고당 과일이라고 보긴 어렵습니다. 또한 망고에는 식이섬유, 항산화 성분이 풍부해 혈당 급등을 어느 정도 억제해주는 효과도 있습니다.🥭당뇨 환자를 위한 망고 섭취 팁 4가지1. 식후 소량 섭.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 3. 31.
  • POE2 0.2.0 업데이트 핵심 정리: 신규 클래스부터 엔드게임 콘텐츠까지 완벽 분석! 패스 오브 엑자일2(POE2)의 대규모 업데이트인 0.2.0 버전이 드디어 공개되었습니다. 이번 업데이트는 신규 클래스 헌트리스부터 기존 클래스의 새로운 어센던시 추가, 100여 개가 넘는 신규 보조젬과 유니크 아이템, 강화된 엔드게임 콘텐츠까지 매우 방대한 내용으로 구성되었습니다. 업데이트 일정: 2024년 4월 5일 새벽 4시 (한국 시간), 스탠 서버 동일 적용📌 신규 클래스 "헌트리스" 상세 정보POE2의 신규 클래스 헌트리스는 아즈메리 출신의 전사로, 마법 사용으로 인해 고향에서 추방된 독특한 배경을 가지고 있습니다. 창을 주요 무기로 하며, 근거리 및 원거리 투척 공격이 가능한 하이브리드 클래스입니다.버클러라는 특수 방패를 통해 정교한 패리(방어 기술) 사용 가능과도한 패리 시 기절 위험 존.. 공감수 5 댓글수 1 2025. 3. 28.
  • 플랭크 1분 30초면 충분할까? 복근 만들기 위한 진짜 운동 루틴 공개 요즘 운동 유튜브나 인스타 릴스를 보면 빠지지 않고 등장하는 게 있죠. 바로 플랭크 1분 챌린지입니다.“하루에 1분 30초만 플랭크를 해도 뱃살이 빠지고 복근이 생긴다?”이 말, 정말일까요?사실 플랭크는 동작은 단순하지만 효과는 강력한 전신 코어 운동입니다.단, 어떻게 하느냐에 따라 효과는 하늘과 땅 차이예요.✅ 플랭크 기본 자세, 이게 핵심입니다1분 30초를 버티는 것도 중요하지만, 정확한 자세가 먼저입니다.팔꿈치는 어깨 바로 밑에 위치해야 하고,엉덩이가 처지거나 올라가면 오히려 허리에 부담을 줄 수 있어요.복부에 힘을 주고, 몸 전체가 일직선이 되도록 유지해보세요.거울을 보면서 하거나 본인의 영상을 촬영해보는 것도 좋은 방법입니다.자세가 무너지면 아무리 오래 해도 효과는 줄어들 수밖에 없으니까요.🧠.. 공감수 2 댓글수 1 2025. 3. 28.
  • ChatGPT vs 구글 AI 스튜디오: 제품광고 이미지 생성, 누가 더 잘할까? 실전 제품 광고를 위한 AI 이미지 생성 비교 분석최근 인공지능(AI) 이미지 생성 기술은 단순한 창작의 영역을 넘어, 실제 브랜드 마케팅과 제품 광고에 적용 가능한 수준까지 도달했습니다. 이에 따라 많은 크리에이터와 브랜드들이 AI를 활용해 고퀄리티 비주얼 콘텐츠를 제작하고 있는데요, 저 역시 직접 테스트를 진행해보았습니다.이번 포스팅에서는 제가 소유한 곱창밴드 제품을 바탕으로, 구글 AI 스튜디오(Gemini 2.0 Flash)와 ChatGPT(GPT-4o)의 이미지 생성 결과를 비교 분석하였습니다. 핵심은 실제 광고에 사용할 수 있는 디테일 표현력, 콘셉트 이해도, 완성도 있는 비주얼 구현이었습니다.✅ 테스트 목표곱창밴드를 착용한 모델 이미지 생성오스카 시상식에 참석한 여배우 콘셉트 표현 (우아함 .. 공감수 3 댓글수 0 2025. 3. 27.
  • 🎬 초고화질 영상으로 부활시키자! Video2X 설치부터 실전 업스케일링까지 완벽 가이드 요즘 저화질 영상 보면 답답하죠? 특히 예전 추억의 영상이나 화질 깨지는 짤들, 유튜브 클립들을 고화질로 바꾸고 싶었던 적 많지 않으세요?그럴 때 Video2X라는 도구를 사용하면, 인공지능 기반으로 1080p 이상까지 자연스럽게 영상 업스케일이 가능합니다.무료 + 오픈소스 + 실사용 검증 완료. 이 글에서는 설치부터 실전 활용까지, 쉽게 따라할 수 있도록 단계별로 소개할게요.📌 Video2X란?Video2X는 AI 기반 업스케일링 엔진을 이용해 저화질 영상을 고해상도로 변환하는 도구입니다.내부적으로는 유명한 업스케일러인 Real-ESRGAN, Waifu2x, Anime4K 등을 지원하며,영상을 프레임 단위로 분해 → 이미지 업스케일 → 다시 영상 합성하는 구조로 작동해요.✅ 설치 방법 (Windows.. 공감수 3 댓글수 2 2025. 3. 27.
  • 도파민 루프 끊는 법: 집중력과 몰입력을 되찾는 7가지 실전 루틴 ✅ 서론: 왜 우리는 자꾸 집중을 못 할까?요즘 일하다 보면 자꾸 유튜브, 드라마, 쇼츠 같은 콘텐츠에 손이 가고, 해야 할 작업은 손에 안 잡히는 경험… 다들 한 번쯤은 겪었을 거예요.이건 단순한 게으름이 아니라, 뇌가 도파민 루프에 중독된 상태이기 때문입니다.도파민은 보상의 신호인데, 스마트폰이나 영상 콘텐츠는 뇌에 빠르고 강한 보상을 계속 제공하죠. 그러다 보면 우리가 해야 할 일처럼 느리고 복잡한 작업에는 집중하기 어려워지는 구조가 만들어져요.🧠 도파민 루프란 무엇인가요?간단히 말해,“빠른 보상만 찾고 느린 성취는 피하려는 뇌의 패턴”이에요.콘텐츠 예시도파민 반응집중력 영향유튜브 쇼츠매우 강함집중력 파괴스마트폰 게임매우 강함과잉 흥분 후 무기력, 지연 보상 회피드라마 감상강함몰입 방해작업/공부약.. 공감수 4 댓글수 2 2025. 3. 26.
  • 일립티컬 탈 때 발 위치가 자꾸 밀린다면? 제대로 운동하는 방법과 교정 루틴까지 총정리! 일립티컬은 관절에 무리가 덜 가고, 유산소 운동과 하체 근육 강화가 동시에 가능한 최고의 홈트레이닝 기구입니다. 하지만 초보자분들 중 상당수가 다음과 같은 문제를 겪곤 합니다.“발이 자꾸 앞으로 밀려요.”“발이 가운데로 몰리는 것 같아요.”“자세는 괜찮은데 무릎이 아파요…” 이러한 문제는 단순히 발이 미끄러졌기 때문만은 아닙니다. 발의 위치는 운동 자세와 근육 사용에 직접적인 영향을 주는 핵심 요소입니다. 발 하나만 제대로 위치 잡아도, 운동의 질이 완전히 달라질 수 있습니다.🔍 발 위치에 따라 운동 자세가 달라집니다 발 위치 무게 중심 주요 사용 근육 발생 가능한 문제 발 앞쪽앞쪽 쏠림허벅지 전면, 무릎 부담무릎 통증, 자세 무너짐발 중앙~뒤꿈치균형 잡힘둔근, 햄스트링, 대퇴사두근이상적인 자극 .. 공감수 4 댓글수 0 2025. 3. 26.
  • 참나무 회초리가 유독 아픈 이유? ‘웬만하면 그들을 막을 수 없다’ 274화 속 영삼이의 공포를 해부하다 274화, 그 충격적인 장면.영삼이가 외친 “어..엄마, 잘못했어요…!” 라는 대사는 단순한 대사가 아니었습니다.그 말 한마디에 담긴 건, 단순한 ‘공포’가 아니라 기억 속 깊이 새겨진 통증의 본능적인 회피였죠.도대체, 왜 하필 참나무 회초리였을까요?🪵 참나무 회초리, 단순한 나무가 아니다우리가 흔히 접하는 회초리와 참나무 회초리는 급이 다릅니다.참나무는 목재 중에서도 밀도와 경도가 높은 편이라, 같은 길이와 두께여도 무게감이 다르고, 타격감이 확연히 강하게 느껴집니다.이 말은 곧, 맞았을 때 에너지가 분산되지 않고 고스란히 피부에 전달된다는 뜻이기도 하죠.🔨 휘지 않는 강직함, 직접 전달되는 충격보통 회초리는 휘면서 충격을 일부 흡수합니다. 하지만 참나무는 휘어짐이 거의 없기 때문에,때리는 사람이 .. 공감수 3 댓글수 1 2025. 3. 26.
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