식초 건강1 식초를 마시면 건강에 좋을까? 효과와 부작용, 그리고 제대로 먹는 법! 요즘 다이어트나 혈당 조절을 위해 식초를 마시는 분들이 많은데요. 과연 식초를 마시는 것이 건강에 도움이 될까요? 식초 섭취의 이점과 부작용, 그리고 안전하게 즐기는 방법을 알아보겠습니다.식초의 건강상 이점연구에서 밝혀진 식초의 효능으로는:소화 촉진: 식초의 신맛이 침과 소화액 분비를 늘려 소화를 돕는다고 알려져 있어요. 느끼한 음식을 먹은 후 식초물을 마시면 속이 좀 편해지는 느낌이 들 때가 있죠.혈당 조절: 식초를 식사와 함께 섭취하면 식후 혈당 급상승을 완화하는 데 도움이 될 수 있어요. 당뇨 환자를 대상으로 한 연구에서 식초를 꾸준히 마신 그룹의 혈당 수치가 약간 낮아졌다는 보고도 있습니다.heart.org체중 관리: 식초 다이어트라는 말까지 나올 정도예요. 실제로 한 연구에서 비만 성인이 12.. 2025. 3. 13. 이전 1 다음
