건강정보3 대상포진 증상부터 백신까지, 연예인도 앓는 무서운 병! 당신도 위험할 수 있습니다 🎯 요즘 연예인도 앓는다는 ‘대상포진’…당신도 위험하다?최근 유명 연예인이 대상포진으로 방송 활동을 중단했다는 소식, 들으셨나요? 겉으로는 단순한 피부 트러블처럼 보일 수 있지만, 실제로 겪어본 사람들은 “도저히 못 참을 고통”이라고 말하죠.그 고통의 정체, 대상포진. 한 번 수두를 앓았던 사람이라면 누구든 걸릴 수 있는 이 질병, 지금 우리 모두가 경각심을 가져야 합니다.💥 대상포진이란?수두-대상포진 바이러스(VZV)에 의해 발생하며, 어릴 때 수두를 앓은 후 몸속에 잠복해 있던 바이러스가 면역력이 약해질 때 다시 활성화되면서 생깁니다.대부분 신경을 따라 수포성 발진이 발생하고, 극심한 통증이 동반되며 후유증으로 신경통이 수개월간 지속될 수 있습니다.🔍 대표적인 대상포진 증상피부에 따끔거림 혹은 .. 2025. 4. 11. 영양제 복용할 때 꼭 알아야 할 궁합! 함께 먹으면 정말 좋은 조합 총정리 #2 ✔ 영양제, 같이 먹으면 더 효과적인 조합!영양제는 단독으로 섭취해도 좋지만, 올바른 조합으로 먹으면 효과가 더욱 극대화됩니다. 어떤 영양소들은 서로 상승작용을 일으켜 흡수를 촉진하고, 몸에서 더욱 효과적으로 작용하도록 돕기 때문이죠.오늘은 함께 먹으면 정말 좋은 영양제 조합을 과학적으로 분석하여 정리해 드릴게요! 👩⚕️🔥 함께 먹으면 효과적인 영양제 조합1️⃣ 비타민 C & 철분 ✅ 흡수율 UP!이유: 철분은 단독으로 섭취할 경우 흡수율이 낮아질 수 있습니다. 하지만 비타민 C와 함께 먹으면 철분의 흡수율이 크게 증가합니다. 특히 빈혈이 있는 분들에게 추천되는 조합이에요.✅ 추천: ✔ 철분 보충제와 함께 오렌지 주스 섭취 🍊 ✔ 철분+비타민 C가 함유된 종합비타민 선택2️⃣ 칼슘 & 비타민 D .. 2025. 3. 21. 영양제 복용할 때 꼭 알아야 할 궁합! 함께 먹으면 안 되는 조합 총정리 #1 ✔ 영양제, 제대로 먹어야 효과 본다!건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 분들이 많지만, 조합이 잘못되면 흡수율이 떨어지거나 부작용이 생길 수도 있습니다. 아무리 좋은 영양소라도 올바르게 섭취하지 않으면 몸에 제대로 흡수되지 않기 때문이죠.오늘은 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합과 피해야 할 음식들을 꼼꼼히 정리해 드릴게요! 👩⚕️🔥 같이 먹으면 안 되는 영양제 조합1️⃣ 철분 & 칼슘 ❌ 흡수율 급감!이유: 철분과 칼슘은 서로 흡수를 방해하는 관계입니다. 칼슘이 장에서 철분과 경쟁적으로 흡수되기 때문에 빈혈 예방을 위해 철분을 섭취하는 분이라면 특히 주의가 필요합니다.✅ 대안: ✔ 철분은 공복 또는 비타민C와 함께 (예: 철분+오렌지 주스 🍊) ✔ 칼슘은 식후 따로 섭취 🥛2️⃣ 마그네슘 & 아연.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음
