다이어트2 체중 감량을 위한 필수 다이어트 식품 가이드: 고구마, 들기름, 그릭 요거트 등 체중 감량을 위한 다이어트를 시작할 때 흔히 고민되는 점이 있습니다. 어떤 음식을 얼마나 먹어야 할지, 어떻게 식단을 구성해야 건강하게 목표를 이룰 수 있는지가 그중 하나죠. 오늘은 다이어트 식단에서 빠질 수 없는 대표적인 다이어트 식품들을 중심으로, 다이어트에 도움이 되는 실질적인 식단 구성 방법을 안내해드리겠습니다. 각 식품의 장점, 하루 섭취량, 주의점까지 상세하게 정리했으니 참고하세요.1. 고구마: 포만감 있는 저칼로리 탄수화물#고구마는 다이어트를 할 때 자주 언급되는 식품 중 하나입니다. 저칼로리이면서도 포만감을 오래 유지해 주고, 혈당을 급격히 올리지 않아 체중 감량에 효과적입니다 (출처: Healthline, "Sweet Potatoes: Benefits and How They Aid in .. 2024. 11. 5. 위고비: 일론 머스크가 사용한 비만 약, 한국에서 처방받는 방법과 효과 최근 SNS와 뉴스를 뒤흔들며 '비만 약의 혁명'이라 불리는 **위고비(Wegovy)**가 마침내 한국에 상륙했습니다. 일론 머스크가 직접 효과를 경험했다고 밝히면서 더욱 주목받고 있는 위고비는 다이어트 세계의 새로운 판도를 열고 있는데요, 오늘은 이 놀라운 약의 기본적인 정보부터 국내에서 사용할 수 있는 조건, 그리고 장단점과 부작용까지 살펴보겠습니다.위고비(Wegovy): 무엇인가요?위고비는 **세마글루타이드(Semaglutide)**라는 물질을 기반으로 한 주사형 비만 치료제입니다. 당초 이 약물은 제2형 당뇨병 치료제로 사용되다가, 체중 감량 효과가 뛰어난 것이 확인되면서 비만 치료제로 개발되었죠. 미국 식품의약국(FDA)에서는 비만 치료제로 2021년 승인을 받았으며, 이후 비만으로 고민하는 많.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음
