임산부필수비타민1 임산부에게 꼭 필요한 필수 영양제 추천: 건강한 임신을 위한 완벽 가이드 임산부에게 적합한 영양제를 선택하는 것은 매우 중요합니다. 임신 중에는 아기와 엄마 모두의 건강을 위해 필수 영양소를 충분히 섭취해야 하며, 이를 보충하기 위해 영양제를 복용하는 경우가 많습니다. 아래는 임산부가 섭취하면 좋은 주요 영양제와 그 이유에 대한 설명입니다.1. 엽산 (Folic Acid)엽산은 임산부에게 가장 중요한 영양소 중 하나입니다. 엽산은 아기의 신경관 결손을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 신경관 결손은 척추나 뇌에 영향을 미칠 수 있는 심각한 선천적 결손으로, 임신 초기(첫 12주) 동안 충분한 엽산 섭취가 매우 중요합니다. 따라서, 임신을 계획하고 있는 여성들은 임신 전부터 엽산을 섭취하는 것이 좋습니다.권장 섭취량: 하루 400~800 마이크로그램2. 철분 (Iron)임신 .. 2024. 8. 23. 이전 1 다음
