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가래, 뱉을까 삼킬까? 우리가 몰랐던 진실과 건강한 해결법 가래 빼내는 호흡법 관련 권혁수 교수님이 출연하신 유튜브 영상을 바탕으로 정리하였습니다!https://youtu.be/ej1po9ZrZuY?si=lF9nGe8cQG56QdZ2 1. 누런 가래, 뱉지 말아야 하는 이유가래가 노란색이나 초록색을 띠면 감염된 균 덩어리라고 생각하는 경우가 많지만, 이는 사실과 다릅니다. 누런 가래의 색깔은 우리 몸의 면역 시스템이 작용한 결과로, 백혈구에서 생성되는 단백질의 색깔입니다. 따라서 누런 가래가 있다고 해서 반드시 세균 감염이 있다는 의미는 아닙니다.가래를 삼켜도 괜찮은 이유가래는 대부분 위로 넘어가면 소화액에 의해 분해되며, 세균이 포함되어 있어도 위산에서 죽게 됩니다.가래를 뱉기 위해 무리하게 기침을 하면 성대와 점막에 손상을 줄 수 있으며, 오히려 더 많은 가.. 2025. 3. 6.
ComfyUI 속도 200% 향상! Triton & SageAttention 원클릭 초간단 설치법 ComfyUI를 사용하면서 이미지 생성이 느리거나 고해상도 작업 중 GPU 메모리 부족 문제로 고민한 적 있으신가요? 이 문제를 쉽고 빠르게 해결하는 방법이 바로 Triton과 SageAttention 설치입니다. 이 두 가지 도구를 활용하면 GPU 자원을 효율적으로 사용해 성능을 획기적으로 개선할 수 있습니다.특히 RTX 4090과 같은 고사양 GPU에서는 이미지 생성 속도가 평균 1.5~2배까지 빨라지며, GPU 메모리 사용량도 최대 30% 감소하는 등 성능을 최대한 활용하고 싶다면 반드시 설치해 보세요. 아래 가이드에 따라 ComfyUI의 성능을 간단히 업그레이드해 보세요!📌 Triton이란?개념NVIDIA에서 개발한 오픈소스 GPU 최적화 라이브러리입니다.Python과 유사한 간단한 코드로 GP.. 2025. 3. 6.
갱년기 여성들의 필수템! 뮤르디 파이테론 레디포뮬러 알파 플러스 솔직 리뷰 뮤르디 파이테론 레디포뮬러 알파 플러스란?중년 여성이라면 누구나 피부 탄력 저하, 갱년기 증상, 면역력 약화 등의 고민을 겪게 됩니다. 최근 중년 여성들 사이에서 입소문을 타고 인기 있는 영양제가 바로 '뮤르디 파이테론 레디포뮬러 알파 플러스'인데요. 오늘은 이 제품의 효능과 실제 복용 후기, 부작용까지 꼼꼼하게 정리해 드리겠습니다. 뮤르디 파이테론 레디포뮬러 알파 플러스는 여성 호르몬 균형 유지에 도움을 주는 루바브 추출물과 백수오, 피부 탄력 개선에 효과적인 석류 추출물, 항산화 효과가 뛰어난 링곤베리와 로즈힙 등 다양한 식물성 성분으로 구성되어 있습니다.특히 루바브는 식물성 에스트로겐을 풍부하게 함유해 홍조, 불면증, 감정 기복 등 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. 실제로 꾸준히 복용한 분들은 ".. 2025. 3. 6.
AI 글쓰기의 혁신, GPT-4.5로 만드는 창의적 콘텐츠 전략 완벽 가이드 2025년 3월, 드디어 OpenAI에서 ChatGPT의 최신 모델 GPT-4.5가 공개되었습니다! AI를 이용한 글쓰기로 사람들과 소통해온 블로거로서, GPT-4.5 출시 소식을 기다리던 설렘을 숨길 수 없네요. OpenAI는 GPT-4.5를 통해 기존 모델들의 한계를 극복하고 더욱 창의적이며 정확한 정보 전달을 목표로 하고 있습니다. 특히 이번 GPT-4.5는 OpenAI에서 Pro 사용자를 대상으로 우선 공개하고 있으며, 웹, 모바일, 데스크톱 환경에서 모델 선택기로 쉽게 이용할 수 있습니다.지금부터 GPT-4.5가 무엇이며 어떻게 실질적으로 활용할 수 있을지 명쾌하게 알려드리겠습니다. ▶ chatGPT 4.5 소개 페이지 : https://openai.com/index/introducing-gpt.. 2025. 3. 6.
패딩 보관, 이렇게 안 하면 망가집니다! 세탁소 비닐 포장은 꼭 벗겨야 하는 이유 겨울 내내 우리를 따뜻하게 감싸주었던 패딩, 이제 봄이 오면서 세탁소에 맡겨 깨끗하게 클리닝한 뒤 옷장 속으로 보관할 시기가 됐습니다. 그런데 세탁소에서 패딩을 찾아오면 비닐 포장을 벗기고 보관하라는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다. 먼지가 타지 않도록 비닐을 씌운 채 보관하는 것이 더 깔끔할 것 같은데, 왜 굳이 벗겨야 할까요?오늘은 세탁 전문가의 시선에서 패딩 보관법의 숨겨진 과학적 이유를 알려드리겠습니다. 잘못된 보관 방식이 패딩의 수명을 단축하고 보온력을 떨어뜨릴 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 패딩을 최상의 상태로 유지하는 올바른 보관법을 지금부터 자세히 설명해드리겠습니다.1. 비닐을 벗겨야 하는 이유1) 습기 및 곰팡이 방지세탁소의 비닐 포장은 단순한 보호용입니다. 하지만 공기 순환이 어렵.. 2025. 3. 5.
몬스터 헌터 와일즈 옵션 최적화 가이드: 15가지 필수 설정으로 쾌적한 사냥을 즐기세요! 몬스터 헌터 시리즈는 일반적인 게임과 달리 신경 써야 할 옵션이 많습니다. 특히 와일즈에서는 편의성 부분에서 거슬리는 요소들이 있어, 이를 개선할 수 있는 설정들을 소개합니다. 게임 내 옵션이 상당히 디테일하게 구성되어 있어 불편했던 부분을 상당 부분 해소할 수 있습니다. 이번 가이드는 게임 설정, 게임패드 조작 변경, 그래픽 설정을 포함하여 총 15가지 필수 설정을 다룹니다.1. 미니맵 북쪽 고정기본적으로 미니맵이 회전하는데, 이는 길 찾기에 불편할 수 있음.설정 방법:옵션 → 게임 설정 → 미니맵 회전 설정 → 회전 안 함이 설정을 하면 미니맵이 항상 북쪽을 기준으로 고정됨.2. 미니맵 정상 시점으로 변경기본적으로 미니맵은 입체적으로 기울어져 있음.이를 정상에서 내려다보는 방식(TOP VIEW)으로 .. 2025. 3. 5.
스팀 게임 환불, 어렵지 않아요! 2025년 최신 가이드로 빠르게 해결하는 법 PC 게임을 구매하다 보면 예상과 다른 게임을 구매했거나, 시스템과의 호환 문제로 인해 원활한 플레이가 불가능한 경우가 발생할 수 있습니다. 다행히도 스팀(Steam)은 유저 친화적인 환불 정책을 제공하고 있어, 일정 조건을 충족하면 간편하게 환불을 받을 수 있습니다.스팀의 환불 정책은 비교적 유저 친화적인 것으로 평가됩니다. 구매 후 14일 이내이며 플레이 시간이 2시간 미만이라면 대부분 환불이 승인되지만, 최근 일부 정책 변경으로 인해 남용을 방지하는 장치도 마련되었습니다. 특히, 사전 플레이(어드밴스드 액세스) 후 환불을 요청하는 '환불런'을 방지하기 위해 사전 플레이 시간도 2시간 제한에 포함되었습니다. 그럼에도 불구하고, 대부분의 커뮤니티에서는 스팀이 다른 플랫폼보다 환불을 유연하게 처리한다는 .. 2025. 3. 4.
눈 건강 필수템, 플로라글루 루테인! 최고의 루테인을 선택하는 법 현대인의 눈 건강을 위해 필수적인 루테인은 망막과 황반에 집중적으로 분포하며, 블루라이트 차단과 항산화 작용을 통해 눈을 보호하는 중요한 영양소입니다. 하지만 시장에는 다양한 루테인 제품이 출시되어 있어, 어떤 제품을 선택해야 할지 고민이 될 수 있습니다. 특히, 루테인의 원료와 흡수율, 부원료 조합 등이 효과를 결정짓는 중요한 요소인데요. 이 글에서는 루테인 영양제 선택 시 고려해야 할 점과 왜 플로라글루 루테인(FloraGLO Lutein)이 최선의 선택이 될 수 있는지를 집중 조명해보겠습니다.1. 루테인 영양제 선택 시 고려해야 할 주요 요소1) 자연유래 vs. 합성 루테인루테인은 마리골드(금잔화) 꽃에서 추출된 자연유래 루테인과 합성으로 제조된 루테인으로 나뉩니다. 연구에 따르면 자연유래 루테인이.. 2025. 3. 3.
집중하다 갑자기 멍해지는 브레인 포그, 왜 그럴까? 업무 중 갑자기 머리가 하얘진 적 있나요? 혹은 공부에 몰두하다가 순간적으로 아무것도 생각나지 않았던 경험이 있나요? 집중에 몰입한 순간, 아무런 예고 없이 찾아오는 브레인 포그. 머릿속이 하얘지고 주변이 멍해지면서 내가 방금까지 무엇을 하고 있었는지 조차 잊어버리는 이 경험, 혹시 한 번쯤 겪어본 적 있으신가요?사람들은 흔히 '잠깐 멍해졌어'라고 쉽게 넘기지만, 사실 이 현상은 단순한 피로 이상의 신경학적 원인이 숨어 있습니다. 특히 현대인들에게서 빈번하게 나타나는 브레인 포그 현상은 뇌가 보내는 중요한 신호일지도 모릅니다. 그렇다면, 왜 우리는 갑자기 멍해지는 걸까요? 지금부터 흥미로운 비밀을 파헤쳐봅시다.1. 브레인 포그의 정의와 경험집중에 몰입하다가도 어느 순간 아무 생각도 나지 않고 멍해지는 상.. 2025. 2. 28.

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